Главный педиатр Тверской области и мама Ильи Ковальчука не советуют находиться на солнце

Солнце жарит во всю мочь. Столбики термометров забыли о том, что могу опускаться ниже 20 градусов тепла даже ночью. С каждым днем воздух в городе и даже за его пределами накаляется все больше. С одной стороны, можно сэкономить на отпуске в Египте, с другой стороны, такая жара небезопасна для организма. Страдают все. Но в особенности дети.

По данным городской станции «Скорой помощи» этим летом на 40% увеличилось количество детей, госпитализируемых с диагнозом «Перегрев».

Как уберечь малышей от беды и безжалостного солнца «Комсомолка» поинтересовалась у главного педиатра Тверской области Эдуарда Акопова:

Эдуард Акопов, главный педиатр Тверской области

- В такое жаркое лето, самое главное, чтобы ребенок не перегревался. Для этого необходимо соблюдать несколько несложных правил.

Во-первых, с 11.00 до 16.00, когда солнце находится на самом пике своей активности, не разрешать малышу находиться под прямыми солнечными лучами.

Во-вторых, в сутки ребенок должен выпивать 2-2,5 литра жидкости. Не рекомендуется горячий кофе, чай и суп, а также слишком холодные напитки. Лучше всего давать ребенку обычную воду или сок комнатной температуры. Также не стоит злоупотреблять мороженым.

В-третьих, необходимо соблюдать диету. Рацион ребенка, да и взрослого тоже, должен состоять в основном из овощей, фруктов, с небольшим добавлением белков. Важно помнить, что половину суточного рациона ребенок должен съедать за завтраком.

Ну и конечно ни в коем случае не забывать про головные уборы. А также не проводить время под кондиционером и вентилятором.

Грудных детей часто выносят на солнце, чтобы он получил дозу ультрафиолет и витамина Д. Но гулять с ними стоит лишь в тени деревьев. Рассеянных лучей солнца достаточно, чтобы малыш получил дозу ультрафиолета.

Родители, чьи дети страдают хроническими заболеваниями, должны неукоснительно соблюдать все рекомендации врачей, потому что в жару такие болезни обостряются.

Но если все же получилось так, что малыш перегрелся на солнце – отведите его в прохладное помещение и вызовите врача.

Любовь Ковальчук, мама двукратного чемпиона мира и главный врач поликлинники

Мнение специалиста

Любовь Ковальчук, главный врач поликлиники № 2 горбольницы № 7, мама двукратного чемпиона мира по хоккею Ильи Ковальчука:

- Мои рецепты спасения от жары просты. Во-первых, обязательно закрывайте голову от солнца шляпой, панамой, платком. Во-вторых, ходите по теневой стороне улиц, в тени домов и деревьев. В-третьих, пейте больше воды. В день нужно выпить не меньше двух литров. И еще: если у вас нет возможности купаться – как можно чаще принимайте душ.