Респираторные инфекции в Тверской области переходят в наступление

С начала сентября в регионе начался сезон вакцинации от свиного гриппа, хотя, как утверждают эпидемиологи, до эпидемии еще далеко. Грипп оккупирует территорию области, возможно, в последние осенние месяцы. А вот ОРВИ переходят в наступление. Через неделю-другую наступает сезон простуд. Тем более что наш регион находится аккурат между двумя областями, Московской и Ленинградской, где уровень заболеваний респираторными инфекциями приближается к эпидемиологическому порогу, - это по информации Роспотребнадзора.

Большинство заболевших - дети. Как удержать оборону, рассказывает главный педиатр области Эдуард Акопов.

Первое правило - здоровый сон Мы зачастую пренебрегаем здоровьем детей, - рассказывает Эдуард Сергеевич. - Списываем все на современный тепм жизни. Однако, как бы мы не были заняты на работе или дома, школьники должны ложиться спать не позднее 21.00 часа. Сон должен продолжаться не менее девяти часов. Это золотое правило здоровья и отличного самочувствия вашего ребенка. Такой режим поможет ребенку стать более спокойным и внимательным и избежать быстрой утомляемости. Второе правило - правильно питание Не забывайте, что в рацион ребенка ежедневно и обязательно должны входить овощи и фрукты: морковка, капуста, свекла, яблоки, груши, виноград... Вместо печенья, например, предложите детям погрызть сладкую морковку или яблоко, вместо картошки предложите овощи на пару. Только тогда в растущий организм будут поступать все необходимые микроэлементы и витамины Правило третье - свежий воздух Не допускайте того, чтобы ваш ребенок послешкольные часы проводил сидя за компьютером или перед телевизором. Больше гуляйте, проветривайте помещение дома, спросите у учителя, проветривают ли классы во время перемены Правило четвертое - не забывайте про витамины Правильно питание - залог здоровья. Но и про витаминные комплексы забывать не стоит. Я бы не советовал выбирать такие препараты в аптеке, что называется, наобум. Перед приемом витаминных комплексов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Кстати Не перепутайте простуду с аллергией - Как только детки начинают чихать, кашлять или хлюпать носом, мы сразу думаем, что это простуда, - поясняет Эдуард Акопов. - Однако такие проявления запросто могут быть вызваны аллергенами. Начало учебного года - свежевыкрашенные парты, полы, окна... Все это может стать причиной аллергий. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к доктору.